Főoldal / Csonthártya gyulladás kezelése

Csonthártya gyulladás kezelése mellékhatások nélkül

Csonthártyagyulladás esetén a csontokat borító szövet, a csonthártya begyullad. A csontokat borító szövetállomány gyakorlatilag bármelyik csontján begyulladhat.

• Bármelyik olyan csontján, amelyhez egy izom ínnal kapcsolódik, és az izom túlzott terhelése miatti összehúzódására az ín feszülni kezd, és ez a feszülés húzza-vonja az ín csonthoz tapadási pontja környezetében a csontot borító csonthártyát. Ugyanis az íntapadás szélső rostjai belekaposzkodnak a csonthártyába is.
• Nagy a veszélye a hosszú, egyenes csontokat borító csonthártya begyulladásának is. Túlzott terhelésre ugyanis a csonthártyán mikroszakadások jelennek meg.

Csonthártya gyulladás miért annyira fájdalmas?

Azért, mert a csonthártyában rengeteg fájdalmat érző idegvégződés van, és ezek a csonthártya gyulladásánál küldik a fájdalomüzeneteket a központi idegrendszernek.

Csonthártyagyulladás kétféle lehet

1. A krónikus csonthártyagyulladás a talp, a sarok, a sípcsont vagy pedig a kéz túlzott megerőltetésekor jelentkezik. A túlerőltetésből származó panaszoknál legtöbbször néhány napos pihentetés, és a fájdalmasan gyulladt terület jegelése megszünteti a panaszokat.
2. Akut csonthártya gyulladásnál a gyulladást fertőzéses betegség okozza. Ez a fertőzés a test bármelyik részéről kiindulva okozhat a csonthártya gyulladásával járó panaszt. Vagy pedig valamilyen sérülés is okozhatja, amely nem gyógyul, és eléri a csontot. Ez a gyulladás pihentetésre sem múlik el, ezért ezzel reumatológus szakorvoshoz kell menni. A szakorvos gyógyszeres kezeléssel szünteti meg a fertőzést. A sérülést pedig szakszerűen el kell látni a jellegétől függően.

Túlterheléses csonthártya gyulladás

A csonthártyagyulladás leggyakrabban azoknál jelentkezik, akik túlerőltetik a végtagjaikat, a lábukat és/vagy a kezüket. Elsősorban az alsó végtag túlerőltetésekor jellemző. Elsősorban azért, mert alsó végtagként a láb a túlzott használata mellett teherhordó ízületként még a testsúlyát is hordozza. Ezért nem véletlen, hogy azok, akik sokat futnak, ugrálnak nagyobb valószínűséggel terhelik túl a lábukat. Különösen a sportolókat fenyegeti a túlerőltetésből származó csonthártya gyulladása.

• A rendszeresen futók, vagy
• a sok felugrással járó sportot, például kézilabdát, kosárlabdát, röplabdát játszó sportolók a lábukat erőltetik meg. Gyakori a talpi csonthártyagyulladás ezeknél a sportolóknál.
• A súlyemelők, erőemelők és a dobóatlétikával foglalkozók, például a kalapácsvetők, diszkoszvetők, gerelyhajítók és a súlylökők pedig igen gyakran a karjukat erőltetik túlzottan.

A kézen és karon érezhető csonthártya gyulladása a sportolókon kívül gyakran jelentkezik a sok házimunkát végzőknél, vagy pedig a kezüket, karjukat a munkájuk miatt sokat használók körében is. Gyakori panasz a csonthártya gyulladása a kézen a hivatásos gépkocsivezetőknél, az állandóan számítógép mellett dolgozók között, akik könyöküket, alkarjukat, csuklójukat és ujjaikat használják állandóan. Gyakran okoz panaszokat a mobitelefon billentyűzetének állandó nyomkodása is.

Azonban nemcsak a rendszeres, túlzott használat miatt gyulladhat be a csonthártya. Egyszeri túlzott terhelés hatására is begyulladhat a csonthártya a lábán, sarkán, bokáján, karján és könyökén is.

Például akkor, amikor évente egyszer-kétszer elmegy a barátaival egy kiadós hétvégi túrára, vagy pedig egy délutáni többórás focizásra, miközben hónapokon keresztül nem túrázik, vagy focizik, és az ízületei nincsenek hozzászokva ehhez a nagy terheléshez.

Ugyanez előfordulhat azonban akkor is, ha a hosszú téli hónapok négy fal közé zártsága után tavasszal kimegy a kertbe, és egyetlen hétvége alatt akarja megmetszeni az összes gyümölcsfáját. Vagy pedig egy nap alatt ássa fel a kertet. Vagy ugyanez előfordulhat ősszel is, amikor az egész kertből összegereblyézi a falevelet, miközben legutóbb éppen egy éve csinálta ezt utoljára.

Akkor is begyulladhat azonban a könyökén, az alkarján a csonthártya, ha költözik, és mindent napok alatt kell összepakolni a régi lakóhelyén, és kipakolni az új otthonában. Ízületei nincsenek hozzászokva ilyen intenzív igénybevételhez, és bizony lázadoznak a hirtelen megnőtt terhelés miatt. Ezt pedig a csonthártya begyulladásával teszik.

Csonthártya gyulladás sípcsonton

Nemcsak a sportolóknál, hanem a hobbiból rendszeresen futóknál is gyakran jelentkezik a sípcsont csonthártya gyulladása. Ez a tibiális anterior szindróma, a sípcsont túlerőltetéséből származó gyulladás, aminek során a sípcsontot borító csonthártya a futással rendszeresen ismétlődő, túlzott erőltetés hatására begyullad.

A túlzott terhelésre a sípcsontot borító csonthártyában mikrorepedések alakulnak ki. Ezekre a mikrosérülésekre szervezete gyulladással reagál. Ez a gyulladás az immunrendszer természetes védekezési reakciója arra, hogy a túlzott terhelést ne folytassa tovább, mert az nem jó a sípcsontnak és a sípcsontot borító csonthártyának.

Ilyenkor, ha nem terheli tovább a sípcsontját, akkor néhány napos pihentetésre a gyulladás csökken, a fájdalom mérséklődik, majd pedig meg is szűnik. A szervezet öngyógyulási mechanizmusa gyógyítja a túlzott terhelésre jelentkezett gyulladást, ami azért hasznos, mert ennek a gyulladásnak, fájdalomnak a hatására nem fogja tovább terhelni a sípcsontját.

Nem a véletlen műve, hogy a csonthártya a sípcsonton gyullad be a leggyakrabban. A sípcsont ugyanis, egy hosszú, csöves csont. Az ilyen hosszú csontokat borító csonthártya mindig könnyebben gyullad be. A rendszeresen futók mellett a sok felugrással járó sportokat végzőknél, például a röplabdázóknál, kosárlabdázóknél és kézilabdázóknál is gyakori panasz lehet a sípcsont gyulladása.

Túlterhelésből származó gyulladásos panasznál mindig felborul az ízület izomegyensúlya a túlzott, a hirtelen megnövelt vagy pedig az izomzat egyenetlen terhelése miatt. A gyulladás megszüntetése érdekében ezt a felborult izomegyensúlyt kell visszaállítani. Mégpedig a megnövelt terhelés miatt egy magasabb szinten.

Ezt a magasabb terhelhetőségi szinten helyreállított izomegyensúlyt pedig a begyulladt ízület bemelegítés utáni erősítésével, egyenletes terhelésével és az izmok erősítés utáni rendszeres nyújtásával érheti el.

• Az izomegyensúly visszaállításáért végzett egyenletes terhelés pedig azt jelenti, hogy a gyógytorna során azokat az izmokat is meg kell mozgatni, amelyeket egyébként a sportolás közben vagy munkája során nem használ.

Sarok csonthártya gyulladás

A sarok fájdalma illetve a sarokcsontot borító csonthártya gyulladásos fájdalma gyakori túlterhelésből származó fájdalom.

Ezek a sarok és sarok csonthártya gyulladásos fájdalmaknak a többsége abból származik, hogy a sarokcsontot, illetve a sarokcsonthoz a lábszár felől csatlakozó Achilles-ínt és/vagy a talp felől csatlakozó talpi fascia szalagot túlterhelik.

• Az Achilles-ínhoz kapcsolódó vádli és a talpi ín is a túlzott terhelés hatására elfárad, összehúzódik. Az összehúzódott izom pedig a sarokcsonthoz tapadási pontján feszíti, húzza, vonja a sarokcsontot borító csonthártyát. Az Achilles-ín tapadásánál a sarokcsonton nincs csonthártya. Az íntapadás szélső rostjai azonban belekapaszkodnak nemcsak a sarokcsontba, hanem a sarokcsontot borító csonthártyába is. Ezért gyullad be sarkán a csonthártya az Achilles feszülésére.

A túlzott terhelés, a megerőltető vagy pedig hirtelen megnövelt terhelés mellett a rossz futótechnika vagy pedig a rosszul megválasztott, vagy már nagyon elhasznált és kitaposott futócipő is okozhatja az Achilles-ín feszülését, a sarok fájdalmát.

Csonthártya gyulladás talpon

A sarok talpi részén a csonthártya gyulladását a talpi ín túlzott megerőltetése okozza. A túlterhelt, feszülő talpi ín a sarokcsonthoz tapadási pontján feszíti a sarok talpi részét borító csonthártyát, és ez az állandó feszülés, irritálás okozza a gyulladást.

Sarka talpi részén gyakran okoz még gyulladással járó fájdalmat lesüllyedt talpi boltozata is. Iyenkor talpa boltozatos szerkezete megsüllyed, és a talpi lemezek lelapulása miatti feszülés okozza a csonthártya gyulladását és az érzett fájdalmat. A lúdtalp gyakori panasz, rengetegen szenvednek lesüllyedt hosszboltozatuk miatt lábfejük, talpuk fájdalmától.

Csonthártya gyulladása kézen

Teherhordó ízületként leginkább a láb csontjain, a sarokcsonton, a sípcsonton jelentkeznek leginkább a megerőltetésből származó gyulladásos panaszok. Azonban a könyök és az alkar izmai is megerőltetődhetnek a túlzott terhelés hatására.

Nem véletlen ezért, hogy az alkari feszítő és a hajlító izmok túlerőltetése miatti gyulladás a könyöknél és az alkarban.

• Amikor alkarja feszítő izmait terheli túl, akkor a túlzott terheléstől összehúzódott izmok a felkarcsont külső bütykéhez való csatlakozásánál feszítik a felkarcsont külső bütykéhez kapcsolódó csonthártyát. Emellett pedig hosszú, csöves csontként az orsócsontot borító csonthártya is begyulladhat alkarja túlzott terhelésének hatására.
• Amikor pedig az alkar hajlító izmait erőlteti meg, akkor pedig a megrövidült alkari hajlító izmok a felkarcsont belső bütykéhez csatlakozásuknál okozzák a felkarcsont belső bütykéhez kapcsolódó csonthártya fájdalmas gyulladását. Az izom felkarcsonthoz tapadása mellett pedig a singcsontot borító csonthártya is begyulladhat a túlzó erőltetés miatt.

Az orsócsonti és singcsonti csonthártya gyulladása miatti fájdalmat könnyű összekeverni a felkarcsont bütykeinek csonthártya gyulladását okozó teniszkönyök és golfkönyök fájdalmával. Illetve a könyök alagút szindróma esetén is hasonló tüneteket okoz a nervus ulnaris, a singcsonti ideg nyomódása a könyök alagútban.

Mik lehetnek a csonthártya gyulladás okai?

Elérő okai lehetnek az akut és a krónikus csonthártya gyulladásának.

Melyek az akut csonthártya gyulladás okai?

Az akut gyulladás valamilyen fertőzés miatt jelentkezik. A csonthártya gyulladását okozó fertőzés teste többi részéből is kiindulhat.

Az akut csonthártya gyulladást okozó fertőzés lehet:

• Húgyúti fertőzés
• Baktériumok okozta fertőzés. A csontvelő gyulladását baktériumok okozhatják. Baktériumok az egészséges emberek szervezetében is vannak, például a bőr és az orr nyálkahártyájában is. Csak az ő szervezetük immunrendszere elég erős ahhoz, hogy a szervezetben lévő baktériumok nem okoznak gyulladást, nem okoznak fertőzéseket. Ha azonban az immunrendszer nem elég erős, akkor ezek a fertőzést okozó baktériumok olyan mértékben elszaporodnak a szervezetben, hogy az immunrendszer már nem tudja megvédeni velük szemben a szervezetet, és fertőzést, gyulladást okoznak. Például ha a staphylococcus baktérium okozta betegséget nem kezelik megfelelően, akkor a fertőzés tovább fog terjedni a csontokra.
• Mély, vágott seb. Ha egy mély seb a csontig hatol, és sokáig nem gyógyul be, akkor a fertőzés bejuthat a csontokba is, és ott gyulladást okozhat.
• Krónikus, nehezen gyógyuló fekély. A krónikus fekéllyel küzdők nagyon nagy arányban cukorbetegek is, és náluk a cukorbetegség miatt a sebek is nehezebben, vagy alig gyógyulnak. Cukorbetegség egyik fontos szövődménye lehet a perifériás neuropátia, az idegek érzékelésének a zavara. Ilyenkor nemcsak nehezen gyógyulnak a sebek, hanem még a fájdalom érzete sem működik az idegek elhalása miatt. Akiknek krónikus fekélye van, azoknak nemcsak könnyebben sebesedik és nehezebben gyógyul a lábuk, hanem sokkal gyakrabban szenvednek a csonthártya gyulladásától is.
• Autoimmun betegségek. Az autoimmun betegségek esetén az immunrendszer nem ismeri fel saját sejtjeit, és megtámadja ezeket. Vagyis az immunrendszer hibásan működik, és nemcsak nem védi meg a szervezetet olyan hatásfokkal a külső kórokozókkal szemben, mint az egészséges immunrendszer, hanem még saját maga ellen is fordul. Ez a hibás immunválasz is jelzi az immunrendszer hibás működését, és ez a csonthártya gyulladás gyakoribb kialakulásához is vezethet.

A különféle daganatos betegségek is hozzájárulhatnak a csonthártya gyulladásához.

Mik a krónikus csonthártya gyulladás okai?

1. A túlzott, megerőltető terhelés.
2. Hirtelen megnövelt terhelés.
3. Az edzés illetve a munkavégzés körülményeinek a megváltozása. Amikor például füves rét helyett aszfalttal borított útra vált a futás során.
4. Nem megfelelő, kényelmetlen lábbeli viselete. Vagy amikor az edzéshez használt cipő már annyira elkopik, hogy nem támasztja már megfelelőan a talpat, és nem tartja a sarkat.
5. A lábboltozat deformitása.
6. Jelentős túlsúly.
7. A rendre visszatérő, monoton ismétlődő terhelés, amely felborítja az adott ízület izomegyensúlyát. Ugyanis nemcsak a rendszeresen sportolóknál gyakori a csonthártya krónikus gyulladása, hanem az álló munkát végzőknél és a nehéz fizikai munkát végzők között is.
8. Különösen gyakran fordul ez elő sportolóknak az edzés újrakezdésekor, vagy pedig a hirtelen megnövelt terheléstől.

A túlerőltetett izmok feszülése irritálja a csonthoz tapadásuknál a csonthártyát, és ez a csonthártya gyulladását okozza.

Melyek a csonthártya gyulladás tünetei?

A kétféle csonthártya gyulladásnak eltérő tünetei vannak.

Túlerőltetésből származó csonthártya gyulladás tünetei

A megerőltetésből származó gyulladás tünetei hasonlóak testszerte:

1. A megerőltetett izomhoz tapadó csont a csontot borító csonthártya gyulladása miatt fáj. Mégpedig a begyulladt csonthártyának megfelelő nagyságú területen. A fájdalom a terhelés növelésére erősödik.
2. Jellemzően már érintésre is érzékeny az adott fájdalmas terület.
3. Gyakori a begyulladt terület duzzanata, vöröses elszíneződése és melegebb tapintása.

Ezek a jellemző gyulladásos tünetek. Ezek a gyulladásos tünetek elsősorban a talpon, a sarkon valamint a lábszáron jelentkeznek. Sokkal ritkábban a kézen.

Melyek az akut csonthártya gyulladás tünetei?

1. A legfontosabb tünet itt is az erős fájdalom a gyulladt területen.
2. A gyulladt terület fájdalmasan bedagad a gyulladt csonthártya környezetében.
3. A fertőzéses gyulladás miatt gennyezés jelenhet meg, akár még nagyobb mennyiségben is.
4. A fertőzéssel szemben a szervezete lázzal védekezik.
5. A láz miatt gyakran jelentkezik hidegrázás, ami a láz miatt megemelkedett magas testhőmérséklet és a környezet hőmérsékletének a különbsége miatt van.

Csonthártya gyulladás kezelése

A csonthártya sérülései és erőltetésből származó gyulladásai a legtöbb esetben néhány napos pihentetéssel már enyhülnek. Utána pedig el is múlnak. A csonthártya gyulladásos panaszával az első néhány napban ezért nem is szükséges elmenni az orvoshoz. Ha enyhülnek a panaszok, akkor pedig nem is szükséges orvoshoz menni, mert a pihentetés meg fogja szüntetni a gyulladást.

Mikor érdemes orvoshoz menni a csonthártya gyulladással?

1. Lehetséges, hogy néhány nap után sem enyhülnek a panaszai. Ekkor már menjen el a háziorvosához vagy pedig reumatológus szakorvoshoz.
2. Az is lehet, hogy a túlzott erőltetésből származó gyulladás is annyira fájdalmas, hogy nem elég abban bízni, hogy pihentetésre majd el fog múlni. Ilyenkor érdemes felkeresni a háziorvosát.
3. Ha pedig csonthártya gyulladása nem krónikus, megerőltetésből származik, hanem fertőzés okozta, akkor ez az akut csonthártyagyulladás nem fog elmúlni néhány nap alatt, nem fog elmúlni pihentetésre, hanem ilyenkor a fertőzés antibiotikumos kezelésére van szükség. Ezért ha néhány nap után sem enyhülnek a panaszai, akkor mindenképp keresse fel a háziorvosát. A fertőzéses akut csonthártya gyulladásra pedig alapos kivizsgálás után a reumatológus szakorvos fog tudni megfelelő kezelést összeállítani Önnek. Ha nem enyhül a panasza, akkor néhány nap után keresse fel az orvosát, mert az elhúzódó akut gyulladás akár maradandó csontkárosodást is okozhat.

Túlerőltetésből származó csonthártya gyulladás kezelése mellékhatások nélkül

1. Pihentetés, jegelés, hideg vizes borogatás

A gyulladás jelentkezése után a fájdalmas ízületet érdemes pihentetni néhány napig. Ez a kímélés nem feltétlen ágynyugalmat jelent, hanem elsősorban az edzés szüneteltetését, a megterhelő mozgások időleges elhagyását. Rendszeres edzésnél érdemes a lábat rendkívül terhelő futást például biciklizéssel vagy pedig a lábat alig terhelő úszással helyettesíteni. A pihentetés tehát nem feltétlenül jelentni a mozgás teljes felfüggesztését, hanem inkább a kíméletesebb formára való átváltást a gyulladás mérséklődéséig.

3-5 óránkénti 10 perces jegeléssel is érdemes lehet hűteni, mert ez is csökkenti a gyulladást, és mérsékli a fájdalmat is. A jeges tömlőt, jégkockát vagy fagyasztott mirelit zöldséget tekerje be egy törülközőbe, és úgy rakja rá a fájdalmas területre. Ez fontos a fagyásos tünetek, a bőr felhólyagzásának az elkerülésére.

A jegelés helyett a hideg vizes borogatás is segít a duzzanat mérséklésében.

Nagyobb fájdalomnál érdemes még fel is polcolni a hideg vizes borogatással vagy jegeléssel kezelt lábat, mert a felpolcolás csökkenti a duzzanatot.

Ha a pihentetés és a hűtés hatására néhány nap alatt enyhül a gyulladás, akkor el fog múlni a fájdalom és megszűnik a gyulladás. Nem igényel további kezelést a fájdalom megszüntetése.

2. Gyógymasszázs

Ha úgy érzi, hogy 1-2 nap alatt ugyan enyhül a fájdalom, de még mindig elég erős ahhoz, hogy elkezdje a begyulladt terület óvatos mozgatását, akkor a gyógymasszázs a masszírozott terület vérbőségének a fokozásával segít a gyulladás mérséklésében és a fájdalom csillapításában.

3. Gyulladást csökkentő krémek

A gyulladást csökkentő krémeknek a fájdalmas, gyulladt területbe való bedörzsölése is csökkenti a fájdalmat, és mérsékli a gyulladást. Segíthet a panaszok mérséklésében, mert a krémekkel bedörzsölt területen a krémek valamint a dörzsölés, masszírozás hatására is serkenti a vérkeringést, és megnöveli a bedörzsült terület vérbőségét. Ez pedig meggyorsítja a sejtek tápanyaggal és oxigénnel való ellátását, és ezzel meggyorsítja az anyagcseréjüket, serkenti a regenerálódásukat.

4. Csonthártya gyulladás kezelése személyre szabott gyógytornával

Ha csökken a gyulladás, és múlik a fájdalom, akkor ez azt jelenti, hogy a begyulladt terület állapota javul a pihentetés hatására.

Ebből viszont az következik, hogy jelenleg ugyan el fog múlni a gyulladás, később azonban ugyanilyen terhelés hatására újra jelentkezhet. Ezért ilyenkor a begyulladt, fájdalmas ízület óvatos nyújtásával és fokozatos megerősítésével meg tudja növelni a most megerőltetés hatására begyulladt izom rugalmasságát és teherbíró képességét.

Vagyis ha kellő bemelegítés után az Önnek összeállított gyakorlatokkal megnöveli az izom rugalmasságát és terhelhetőségét, akkor később ugyanilyen terhelés hatására nem fog már begyulladni az ízület. Mégpedig azért, mert hosszabb, rugalmasabb és terhelhetőbb. Ezért a terhelés hatására nem fogja az izom csonthoz tapadási pontján az ín húzni, vonni a csonthártyát, és ezért a csonthártya nem fog begyulladni.

Tehát ha megerősíti a most még csonthárgya gyulladást okozó ízületét, akkor ez hosszú távon is gyógyító hatású lesz. Ha később megfelelő bemelegítés és rendszeres nyújtás mellett fogja használni az ízületet, és fenntartja az izom megnövelt rugalmasságát és erejét, akkor később nem fog már begyulladni. Nem lesz csonthártya gyulladása, mert az erősebb és rugalmasabb izom jobban bírja a terhelést. Nem fog begyulladni, és nem fogja feszíteni a csonthoz tapadási pontján sem a csonthártyát.

Természetesen az is lehetséges, hogy sarka talpi részén a csonthártya gyulladását a talpi ín feszülése okozza.

Vagy pedig lesüllyedt hosszboltozata miatt fájdalmas estére a járás. Ilyenkor a talpi ín rendszeres tornáztatása, a taptorna mellett talpát a megfelelő pontokon alátámasztó talpbetétre van szüksége ahhoz, hogy megszűnjön talpa fájdalma.

Sarka hátsó részén, az Achilles ín tapadásánál is begyulladhat a csonthártya. Ez a gyulladás a vádli és az Achilles-ín túlerőltetés miatt alakul ki.

• Az Achilles ín feszülése miatti csonthártya gyulladása gyakori sportártalom a rendszeresen futóknál.
• És mivel futás a sportok legtöbbjében előfordul, ezért az Achilles túlzott terhelése miatti csonthártya gyulladás szinte minden lábat erőteljesen igénybe vevő sportnál gyakori sérülés.

4. Terhelésből származó csonthártya gyulladás kezelése lökéshullám terápiával mellékhatások nélkül

A túlterhelés miatt begyulladt csonthártya gyulladását a legtöbb esetben pihentetéssel, a terhelés csökkentésével is megszüntetheti. A terhelés miatt a csonthártyán keletkezett mikroszakadások kezelés nélkül is meggyógyulmak.

Ha azonban továbbra is terheli a begyulladt ízületet, akkor még több mikroszakadás lesz a csonthártyán, és a fájdalom még nagyobb lesz. A gyulladás csökkentésére vagy pihenteti az ízületet, vagy pedig meggyorsítja a gyulladt terület öngyógyulását.

Az öngyógyulás fokozására kiváló fikikoterápiás kezelés a lökéshullám terápia.
A fizikoterápiás kezelések közül a lökéshullám terápia növeli meg a legjobban a gyulladt terület öngyógyulását, és felgyorsult ütemben szünteti meg a begyulladt csonthártya gyulladását.

• 12 éves tapasztalatunk mellett klinikai tanulmányok is alátámasztják a lökéshullám csonthártya gyulladást csökkentő hatásosságát. Nézze meg a kezelés eredményességéről 568 orvos megkérdezésével végzett kutatás eredményét.

Nézze meg talpa lökéshullám kezelését!

Hogyan működik a lökéshullám csonthártya gyulladást csökkentő hatása?

A kezeléskor keltett hanghullámok élénkítik a vérkeringést.

1. Felgyorsul a sejtek anyagcseréje, és ezzel több oxigénhez és tápanyaghoz jutnak.
2. A felgyorsult anyagcsere gyulladást csökkentő folyamatokat indít el a kezelt területen. Gyorsabban gyógyulnak a sejtek.
3. A felgyorsult vérkeringés segíti a gyulladás miatt keletkezett salakanyagok gyorsabb elszállítását is a szövetek közötti térből.

Felgyorsult ütemben megszabadítjuk csonthártya gyulladásától, ha van 5x15 perce

• Újabb 15 perc alatt pedig kiderítjük a csonthártya gyulladásának kiváltó okát is fájdalmas sarkán, könyökén, illetve bármelyik fájdalmas ízületén.
• Gyulladt ízületének fájdalommentesítésével előzetes bejelentkezés után várjuk. A kezeléssorozat után gyulladástól mentesen élheti életét.
• Csonthártya gyulladásának kiváltó okát feltáró konzultációra és az első kezelésre bejelentkezni, és gyógyulásáról érdeklődni a 06-1-346-0325-ös telefonszámon tud.

5. Legjobb kezelés a megelőzés

A csonthártya gyulladásának megelőzése a túlerőltetés elkerülését jelenti. Ez 4 fontos dolgot jelent:

1. Amikor fut, vagy bármi mást sportol, táncol, akkor igyekezzen a mozdulatokat mindig megfelelően végezni.
2. A másik fontos szempont pedig az ízület fokozatos, nem hirtelen megnövelt terhelése.
3. A harmadik legfontosabb pedig az edzés előtti bemelegítés, és az edzés utáni elmaradhatatlan nyújtás. Ezzel folyamatosan nyújtja az izmait, és megelőzi a túlzott terhelés miatti kifáradásukat.
4. A monoton, egyforma mozdulatok végzése szintén felborítja előbb-utóbb az izmok egyensúlyát. Ha változatos mozdulatokkal, minden izmára figyelve végzi a terhelést, akkor izmait egyenletesen fogja terhelni, és nem fog felborulni az egyoldalú terheléstől izmai terhelésének az egyensúlya.

Ha odafigyel ezekre, akkor meg tudja előzni a megerőltetésből származó gyulladásokat. A megelőzés lényege az, hogy még azelőtt hagyja abba izmai dolgoztatatását, mielőtt azok túlságosasn elfáradnának. Ennek két módszere is lehet:

• Egyrészt nem erőlteti túl az ízületeit, és nem terheli jobban, mint korábban.
• Ha pedig mégis növelni szeretné az ízületei terhelést, akkor ezt lassan, fokozatosan teszi, mégpedig úgy, hogy az erősítéssel együtt folyamatosan nyújtja is az erősített ízületeket. Ezzel eléri azt, hogy izmai fokozatosan erősödnek, a rendszeres nyújtás miatt viszont nem fáradnak el az erősítéstől.
• Ha az erőfeszítést igénylő tevékenysége előtt körültekintően bemelegít, és a végén pedig nem marad el a nyújtás, akkor nemcsak a gyulladást kerülheti el, hanem sokkal kisebb lesz az esetleges egyéb sérüléseknek a veszélye is. Hiszen arányosan, egyenletesen terheli az ízületeit.

Azzal is sokat tehet a talp, sarok és egyéb csonthártya gyulladás megelőzésért, ha

1. Rendszeresen mozog, és törekszik ideális testsúlyának a megtartására. Ha pedig néhány kiló feleslege van, akkor leadja azt. A felesleges kilók cipelése plusz terheket rak nemcsak a talpára és a sarkára, hanem a térdére, csípőjére is, és nem csak gyulladásos, hanem kopásos panaszok is jelentkezhetnek a térdében, csípőjében.
2. Talpát rugalmasan alátámasztó és sarkát stabilan tartó nem magas, de nem is sarok nélküli kényelmes cipőkben jár. A kényelmes cipő azt jelenti, hogy
   • Bő a lábfeje, ezért kényelmesen, összeszorítás nélkül elfér benne a lábfeje.
   • Nem hegyes orrú, ezért lábujjai sem préselődnek egymásra a cipő orrában, hanem kényelmesen egymás mellett helyezkednek el. Nem fenyegeti nagy és kislábujját a bütykösödés veszélye.
   • Nem kicsi, hanem inkább egy számmal nagyobb, hogy lábujjai kinyújtózhassanak benne.
   • Sarka 3-5 cm magas, amely biztosítja azt, hogy testsúlya egyenletesen terhelje sarkát valamint a nagylábujja és a kislábujja alatti lábközépcsontok fejecseit.
3. Az egészséges, változatos, vitamindús és emésztést segítő rostanyagokat tartalmazó táplálkozás segít a szív és érrendszeri betegségek valamint a cukorbetegség megelőzésében is.

A fertőzésből származó csonthártya gyulladást is meg tudja előzni, ha elkerüli azokat a helyzeteket, amelyek mély vágott sebet okozhatnak. Gondosan ápolja a fogait. Ha odafigyel immunrendszere megfelelő erősségének a biztosítására.

Fertőzésből származó akut csonthártya gyulladás kezelése

Ha néhány napos pihentetés után sem szűnik a gyulladás, és nem enyhül a fájdalom, akkor mindenképp el kell mennie orvoshoz, mégpedig reumatológus szakorvoshoz, mert az is lehetséges, hogy fertőzés okozta csonthártya gyulladását.

Fertőzéses csonthártya gyulladásnál a fertőzést antibiotikumos kezeléssel a fájdalmat pedig fájdalom és gyulladást csökkentő gyógyszerekkel szünteti meg a szakorvos.

Ha a fertőzes gyulladás miatt genny gyűlt össze a begyulladt csont környezetében, akkor ezt a felszaporodott folyadékot a szakorvos injekciós leszívással távolítja el.

Elhanyagolt, későn szakorvoshoz kerülő gyulladás esetén már előfordulhat, hogy az elhúzódó fertőzés miatt elhalt csontsejtek is vannak már a gyulladt területen. Ilyenkor szükségessé válhat az elhalt csontsejtek műtéti kimetszéssel való eltávolítása is. Ez a fertőzés továbbterjedésének megakadályozása miatt válik szükségessé.

• Ennek megelőzése miatt is fontos, hogy ha néhány nap alatt nem szűnik a gyulladás, és nem enyhül a fájdalom, akkor fájdalmas csonthártya gyulladásával keressen fel egy reumatológus szakorvost.
• Az időben elkezdett szakszerű kezelés nemcsak hamarabbi gyógyulást, hanem az esetleges fertőzés továbbterjedésének megakadáyozását, a begyulladt csontállomány védelmét, fájdalmas szövődmények elkerülését is segíti.

Mennyi idő alatt gyógyul a csonthártyagyulladás?

Sokan kérdezik telefonban, hogy a „csonthártyagyulladás meddig tart”?

Távolból, panasza konkrét vizsgálata nélkül lehetetlen válaszolni. Egyébként is nehéz megmondani előre, mert attól függ, hogy mi okozza a csonthártya gyulladását.

• Ha túlerőltetés okozza, akkor a legtöbb esetben már néhány napos pihentetés után csökken a gyulladás, és enyhül a fájdalom. Utána pedig fokozatosan megszűnnek a panaszok, anélkül, hogy észrevenné.
• Ha viszont a túlerőltetés miatti gyulladás nem múlik el ilyen könnyen, akkor hosszadalmas lesz a felépülés. Sarok csonthártya gyulladásnál például a talpi részen a talpi fascia szalag, a sarok hátsó részén pedig az Achilles-ín feszülése, gyulladása irritálja a csonthártyát, és okozza a gyulladást. Mivel az ínak vérellátása legendásan rossz, ezért makacs gyulladásnál hetekbe, sőt hónapokba, akár fél évbe is kerülhet, amíg a túlterhelés miatt gyulladt ín lökéshullám kezelésével, rendszeres masszírozásával, kitartó tornájával és kíméletes nyújtásával megszűnik a gyulladás, és panaszmentes lesz. Zsinórmértéknek el lehet fogadni, hogy az ínak kifejezetten gyenge vérellátása, és rossz regenerálódási képessége miatt, amennyi idő alatt kialakult a gyulladás, annyi idő kell a gyulladás megszüntetésének is. Ezt pedig tényleg csak a csonthártyagyulladás okának feltárásával lehet meghatározni.
• Ha pedig valamilyen fertőzéses betegség vagy pedig sérülés okozza a gyulladást, akkor a gyulladás okának kiderítése és az antibiotikumos kezelés időtartama adódik össze a gyógyulás időtartamaként.

Éva talpi csonthártya gyulladása enyhül

„Fél éve tartó talpi csonthártyagyulladással küszködtem, amely már a napi szintű mozgást is akadályozta. Sokféle kezelést kipróbáltam, de úgy tűnik, hogy a Harmónia Centrum lökéshullám terápiája hozta meg az áttörést. Nem fájdalommentes a terápia, de korántsem olyan rossz, mint amit maga a probléma okozott.” – Kállai Éva Google Cégem bejegyzése 2024. február 29-én

• Kedves Éva – Köszönjük, hogy leírta tapasztalatát csonthártyagyulladása lökéshullám kezeléséről. A csonthártya gyulladását a talpi bőnye túlerőltetés miatti feszülése okozza. Ezért a talpi ín bemelegítés utáni masszírozása és tornáztatása, nyújtása is segít a csonthártyagyulladás mérséklésében és megszüntetésében.

Csonthártya gyulladás megszüntetése szakorvosi konzultációval

Eljön hozzánk csonthártya gyulladása megszüntetéséért?

• Túlterheléses csonhártya gyulladása gyors megszüntetéséért lökéshullám kezelésre lehet szüksége.
• Fertőzéses gyulladása esetén pedig antibiotikumos kezelésre.
• Konzultációján reumatológus szakorvosunkkal 30 perces gyógyító figyelem várja?
• Előzetes bejelentkezés alapján várja szakorvosunk.
• Munkaidőben hívja 06-1-346-0325-ös telefonszámunkat.
• Vagy töltse ki az űrlapot. Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt!
• A konzultáción reumatológusunk töviről-hegyire megkérdezi panaszáról, és megvizsgálja. A vizsgálat után teljes körűen tájékoztatja Önt csonthártya gyulladása lehetséges okáról, és eredményes kezeléséről.
  • Ha csonthártya gyulladása pontos diagnózisának megállapításához képalkotó vizsgálatra van szükség, akkor megbeszélik ezt.
  • Szakorvosunkkal közösen döntenek, és kiválasztják az Önnek legjobb kezelési megoldást.
• Csonthártya gyulladása megszüntetését segítő kezelés még pontosabb meghatározásához kérjük, hozza magával leleteit is, ha vannak.